فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به صخره با انجام حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های اینجا کلیک کنید مرکز| حجم را د